Ostatnio skontaktowała się ze mną Pani Patrycja Kondracka, autorka książki o facefitnessie, która bardzo mnie zainteresowała swoją tematyką. Ta książka nosi nazwę „Sekret młodości Facefitness„. Nigdy nie zastanawiałam się nad ćwiczeniami twarzy, nad tym, jak to będzie kiedy pojawią się zmarszczki i co zrobić, by było ich jak najmniej. Owszem, prowadząc bloga kosmetycznego wiem, że już niebawem wyląduje u mnie w kosmetyczce pierwszy krem przeciwzmarszczkowy (w marcu kończę 25 lat, więc to już ten czas…) ale w sumie to poza wszelakimi smarowidłami to nie przyszło mi nic innego do głowy. Ćwiczenia dla twarzy? Facefitness? A co to w ogóle jest i z czym to się je?
Kilka dni później już trzymałam książkę Patrycji już w ręku i czytałam zamiast notatek na egzamin. Sesję i tak zaliczyłam ;) A ciekawość nie pozwoliła na czekanie. Zgrabna książka, drukowana na ładnym błyszczącym papierze napisana w tak przejrzysty i jasny sposób, że jestem pod wrażeniem. Bałam się, że ja nic z tej książki nie zrozumiem ale moje obawy na szczęście nie sprawdziły się. I już sama okładka przyciąga, no nie?
Poniżej dowód, że książka jest bajecznie zrozumiała nawet dla początkujących osób, które totalnie nie wiedzą o co chodzi w tym wszystkim. Pani Patrycja bardzo przejrzyście przedstawiła ćwiczenia zarówno za pomocą zdjęć jak i czytelnych opisów. Dzięki temu dobrze się czyta i nie ma ochoty się zrezygnować po pierwszym zdaniu :) A to już sukces.
Pokażę też kawałek spisu treści, byście mogły zobaczyć tak naprawdę o czym jest ta książka. Cały szereg ćwiczeń do twarzy. Na każdą partię ciała inny program, inne ćwiczenia. Można skupić się zarówno na wszystkich jak i na poszczególnych elementach takich jak czoło, oczy czy policzki. Ja na pewno największą uwagę zwróciłam na oczy, tam najszybciej robią się zmarszczki. W książce znajdziemy też autorski program ćwiczeń czyli jak pozbyć się zmarszczek w 30 dni.
Wbrew pozorom nie jest to książka tylko dla kobiet, które już borykają się z problemem zmarszczek, ale też dla młodszych, np. dla mnie. Lepiej zapobiegać niż leczyć ;)
Na pewno nie tylko ja obawiam się o wygląd za kilka lat ale wiele z Was myślę, że również. Ja akurat największy problem będę miała na czole, bo lubię je marszczyć, w okolicach ust oraz na szyi, bo mam ją tak długą, że się zgina w kilku miejscach i już powoli nie mam jej takiej jakbym chciała. Czytam w myślach i wiem, że każda kobieta jak się chwilę zastanowi to dojdzie do podobnych wniosków co ja. I owszem, można mówić, że to jeszcze nie czas i pora na przejmowanie się. Jasne że tak, ale lepiej pomyśleć trochę wcześniej.
Ja mam zamiar ćwiczyć swoją twarz. Nie mówię, że od razu codziennie będę wertować książkę i wykonywać po kolei wszystkie ćwiczenia jak jakaś maniaczka. Na pewno nie. Wybiórczo podejdę do tematu, ale zamierzam wdrożyć się w te ćwiczenia. Na pewno mi nie zaszkodzi, nie wymaga jakiegoś ogromnego wysiłku a może pomóc i zaoszczędzić wielu rozczarowań swoim wyglądem w przyszłości. Wierzę też w obietnice wymodelowania twarzy oraz poprawy jędrności i ogólnego jej wyglądu.
Na końcu książki zamieszczony jest też kalendarz facefitnesski, który ułatwi mi pracę. Będę zaznaczać :)
Mam dla Was też niespodziankę! Możecie stać się posiadaczkami tej książki, dodatkowo z autografem specjalnie dla wygranych osób :)
Dzięki temu i Ty będziesz mogła poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności o facefitness. Co Ty na to?
Zasady rozdania książek są bardzo proste:
1. Trzeba być publicznym obserwatorem mojego bloga oraz polubić na FB profil Facefitness.
2. Trzeba zostawić komentarz pod tym postem wraz z nazwą pod jaką obserwujesz bloga oraz imię i pierwszą literę nazwiska pod jaką polubiłeś/aś facebookowy profil.
3. Możesz zwiększyć swoją szansę udostępniając w jakikolwiek sposób informację o tym konkursie tym samym zyskując dodatkowy 1 los. Może być to notka na blogu, pasek boczny, udostępnienie na facebooku, jak komu wygodnie. Należy zamieścić banerek rozdania wraz z przekierowaniem do tego posta, bądź na fb wrzucić link do tego posta. No i oczywiście w komentarzu poinformować mnie (wraz z linkiem, adresem bloga itd), bym wiedziała komu dać dodatkowe losy.
4. Rozdanie kończy się 28.02.2013 o godzinie 23:59.
5. Trzech zwycięzców wybierze maszyna losująca, a wyniki ogłoszę do 04.03.2013.
6. Zwycięzcy będą mieli 3 dni na wysłanie swoich adresów na maila: bellitkaa@gmail.com, po tym terminie jeśli ktoś się nie zgłosi będę losować ponownie.
7. Nagrody to 3 książki Patrycji Kondrackiej wraz z autografem, które wyśle Pani Patrycja Kondracka.
Zapraszam do udziału i życzę powodzenia!
Related
Księgowa, która uwielbia dobrze wyglądać i uśmiechać się do ludzi. Najchętniej przygarnęłaby wszystkie gadżety świata pod swój dach.
W wolnym czasie chodzi do kina, gra na konsoli, czyta książki, koloruje i pisze bloga.
Obserwuję jako Lovely Kate
Lubię na Fb jako Kas Wir
Link do info:
super ;) zgłaszam się ;)
obserwuję jako Alieneczka
Lubię na Fb jako: Agnes E.
mail: alieneczka@o2.pl
Świetna tematyka, bardzo chciałabym przeczytać tę książkę i spróbować ćwiczeń :) Obserwuję jako Kasia Julia, na FB – Kasia Ł. :-)
Powodzena Dziewczyny :))
obserwuje i lubię na FB jako Karolina G.
yagoda_she@wp.pl
link na fb: https://www.facebook.com/karolina.gierdziejewska/posts/162510763898663
Obserwuję jako: aparatka.
Na fb lubię jako: Kasia A.
xfinepix@gmail.com
Udostępniłam info na fb: https://www.facebook.com/pages/Aparatka/454018261298290
„Ćwiczyłam” już w ten sposób, ale głównie z filmikami z yt i z taką panią – https://faceyogamethod.com/beforeafters/# :)
Obserwujęjako regardless
Email:sylwia1906@o2.pl
ale bym chciała ;o < 33 xhopefulx@gmail.com
becomingbeauty – na blogspocie
BecomingBeautiful na fejsie
Obserwuję jako: Placce Of Woman
fb: Kasia B.
kass_1992@tlen.pl
info:nie
:))
Obserwuje jako: Justyna
Facebook: Justyna K
e-mail: tysiunnia@onet.eu
Imfo: na blogu w pasku bocznym
Obserwuję jako: Marigold
FB: Klaudia Wi
mail: nagietek.lawenda1@gmail.com
Info o rozdaniu (baner): KLIK
obserwuje jako: madzia71a
fb Magdalena W
madzia71a@wp.pl
Obserwuję jako jolkag78
na FB lubię jako Jolka Grz****k
Jolka_28@o2.pl
obserwuję jako madzia
fb – Magdalena Jezierska
email – madzia3991@interia.eu
obserwuję jako dagmarka
FB Dagmara M.
dagmarka.m@wp.pl
udostępniłam info o konkursie na fb https://www.facebook.com/pages/Bellitkaa-Blog/340976935942366#!/dagmara.marut
Obserwuję jako Chelsea-Lena
Na FB – Magdalena Ch.
chelsea@onet.pl
obserwuję jako Ewelina Jezierska
email – kita1986@interia.pl
fb- Ewelina Judyta
udostępniłam info na fb- https://www.facebook.com/ewelina.judyta
obserwuje jako: mysza
email: sunbean@gazeta.pl
fb- Danuta W.
Obserwuję jako : klaaudia
Lubię na Fb jako : Klaudia A.
E-mail : klaudia77_11@o2.pl
mia.vico
Ewelina J.
ewelinajamrozik11@wp.pl
Powodzenia dziewczyny:))
Omg Spoczi
Kornelia Kinga M
korneliamys@wp.pl
udostępnię info pod postami to chyba blogroll będzie tylko u mnie jest pod :D ostnio coś takiego odkryłam że można :D xD hahahaa xD
Obserwuję jako : sauria80
Lubię na Fb jako : sauria80world
E-mail : sauria@wp.pl
Obserwuję jako: Żaneta Zielińska-Łuczyk
Lubię na FB jako Żaneta Zielińska-Łuczyk
e-mail:allegro1984@onet.eu
Myślałaś już jaki będzie ten Twój pierwszy krem zmarszczokowy? Ja właśnie też muszę się nad jakimś zastanowić …
Echh jakoś ćwiczyć mi się nie chce na codziń normlanych ćwiczeń na odchudzanie a już widze jak przez 30 min masuje twarz hehe ;)
Ja sobie daruję to rozdanie, ale życzę powodzenia innym:)
Obserwuję jako Monika B
na fb lubię jako Monika B
link na tablicy https://www.facebook.com/monika.brych
monek188@wp.pl
Obserwuję jako : patii_c7
Lubię na Fb jako : Patrycja C.
E-mail : patii_c7@interia.pl
Obserwuję jako: Madzia Cz
Lubię na FB jako: Magdalena Cz.
czmadzia7@gmail.com
info: https://madziaaa3.blogspot.com/2013/02/rozdanie-ksiazkowe.html
Obserwuję jako: Julia Kapulet
Lubię na FB jako: Luiza Anastazja L.
lewandowskaluiza95@gmail.com
Dodatkowe info:
i na moim blogu w lewym pasku bocznym : ourloveourpassion.blogspot.com
obserwuje jako amatris
FB Anna T
annatabol@wp.pl
Obserwuję jako: Karolina Wiatrowska
Lubię na fb: Karolina W.
udostępniłam info na fb
Obserwuję jako Adrianna Fliszewska (CZEKO ADA)
Lubię jako Adrianna Fliszewska
notka z bannerem: https://czekoada.blogspot.com/2013/02/biore-udzia-w-rozdaniach.html
Obserwuję jako czarna-kocurka
Facebook: Fit & Sexy
Banner na blogu fit-and-sexy.blogspot.com
Pozdrawiam! :)
Ten komentarz został usunięty przez autora.
Obserwuję jako: skarbus0420
Lubię na fb jako: Anna Sz.
e-mail: aszpornog@wp.pl
Notka na blogu: https://skarbus0420.blogspot.com/2013/02/o-tym-co-babskie-facefitness-w-piguce.html
Obserwuję: Małgorzata Chrobak
Fb: Małgorzata C
Banner na blogu w prawym pasku bocznym: https://fantazyjneupominki.blogspot.com/
Z przyjemnością biorę udział w rozdaniu:) Już nie mogę się doczekać kiedy mogłabym zacząć wykonywać takie nowoczesne ćwiczenia:) Pozdrawiam gorąco:)
Obserwuję jako Gosha
Fb Gosha Sza
mail: rozowaszpilka@gmail.com
Obserwuję jako Chwila dla siebie,
FB lubię jako Emilia M.
Widzę, że jesteśmy równolatkami ;)
obserwuję jako Magda Przybyła
Lubię na Fb jako: Magda P.
Obserwuję jako Grey Lovin
Lubię na Fb jako Grey Lovin
Baner: https://greyinthecity.blogspot.com
Witam :)
bardzo ciekawa książka :) czytałam gdzieś ostatnio właśnie na temat facefitnessu i bardzo mnie ta tematyka zaciekawiła :) Szczególnie, że z niepokojem zauważam w lustrze coraz więcej zmarszczek.
Obserwuję jako Amarant.art
Lubię na Fb jako Katarzyna M.
Baner udostępniłam na pasku bocznym mojego bloga: https://amarantart.blogspot.com/
Pozdrawiam serdecznie ! :)
Zgłaszam się.
Obserwuje: Magdalena B
FB- Magdalena Bł
baner-https://magicwordcherry.blogspot.com/
Moja twarz również błaga mnie, żebym się zgłosiła :)
Obserwuję jako: Nimva
Na FB: Alicja S.
Mail: nimva@op.pl
Baner: https://babska-torebka.blogspot.com/
Obserwuję jako: Jessie
FB: Justyna I
Mail: justynai@op.po
Obserwuję jako: 92ana
banerek: https://czytamysobie.blogspot.com/
FB: Anna Sz
e-mail: annaszuba@op.pl
Zapraszam też na moje rozdanie.:))
Obserwuję jako Rincewind99
lubię na fb jako Agnieszka K
udostępniam informację o rozdaniu: https://www.facebook.com/rincewind99/posts/349263695182149
mail: rincewind9998@gmail.com
Obserwuję jako: nika88
FB: Monika Z
mail: one-more-dress@wp.pl
Jak na polonistkę i miłośniczkę książek przystało, nie mogę ominąć tego rozdania. biorę udział także ja:
obserwuję jako: Kinga Mzyk (Facebook też)
modaurodapiekno@gmail.com
obserwuję bloga jako anna grygiel
na FB jako Anna G.
polecam konkurs tu:
https://www.facebook.com/anna.grygiel.338?ref=tn_tnmn
nenekg@tlen.pl
Zgłaszam się
Obserwuję jako Natasha
Facebook: Aleksandra P.
Udostępniam ten post na fb, wstawiam bannerek z podlinkowaniem na swoim blogu w „Konkursy”
https://czytelnicze-zycie.blogspot.com/p/konkursy.html
Pozdrawiam!
Obserwuje jako Serenitka B
Lubie na fb jako Monika B
Banner na blogu: https://serenitka-skarby-na-wieszaku.blogspot.com/
mail: akasha162@onet.eu
Obserwuję jako kitty spice
Na FB – Vikki Kitty Łiki
solhate@o2.pl
Obserwuje jako usmiechnieteoczy
na fb: Żaneta J.
zorzeta1@o2.pl
obserwuje jako: mysza
n FB lubie jako: Danuta W.
baner na moim blogu:https://myszowenowinki.blogspot.com/
Obserwuję jako Judyta Cempel-Jarzyńska
Lubię na Fb – jak wyżej.
inspiartionem@gmail.om
super konkurs, zgłaszam się ;)
Obserwuję jako K.
Na Fb lubię jako Kamila P.
kkamc@tlen.pl
zgłaszam się :)
obserwuję jako: Kasia
na fb. Katarzyna Majdan
kasiabuczak1605@buziaczek.pl
baner: modawedlugkasi.blogspot.com
ROZDANIE ZOSTAJE ZAMKNIĘTE. Dziękuję wszystkim za udział i zapraszam niebawem na wyniki :)